Tallinna pood: info@surfhouse.ee / +372 6313309

Tartu pood: tartu@surfhouse.ee / +372 7441359

E-pood: eshop@surfhouse.ee / +372 56900736

Avaleht Koolitused

Koolitused

Lumelaua koolitajad

Indrek Ahun Kerstin Kotkas
Indrek Ahun Toomas Mölder
Lohesurf, wakeboard, purjelaud, lumelaud Lumelaud, murdmaasuusk
IKO instruktor ID 2400 Eesti spordiregistri kutsetunnistus nr. 073644
Tel +372 518 9200 Tel +372 56 64 65 60
indrek@surfhouse.ee kerstin.kotkas@gmail.com
   

Lumelaua koolitused

Algkursuse programm 1,5h: Edasijõudnute programm 1,5h:
Lumelauaga tutvumine, lumelauaspordi olemus ja stiilid. Varustusega tutvumine, lumelauaspordi olemus ja stiilid.
Lumelaua, saabaste ja klambrite valik. Stance'i seadmine. Sõidukoha valik. Ohutusnõuete kordamine. 
Turvavarustus. Õppenõlva valik. Lumeolud ja sõidutingimused. Riietus. Tõstukid ja nende kasutamine.
Ohutusnõuded ja reeglid mäel. Kukkuma õppimine. Erinevad harjutused mäel. Kontroll kiiruse ja suuna üle.
Lumelauasõidu teooriast. Sõiduasend ja tehnika. Kantimine. Kantimine suurel kiirusel. Erinevad nõlvaprofiilid.
Erinevad algharjutused laugel maal. Libisemine. Tõukesõit. Sõitmine ja sõidutehnika korrigeerimine.
Pidurdamine. Keharaskuse üleviimine. Tasakaal. Pöörded. Sõiduasend suurel kiirusel. Pidurdamise täiustamine.
Esikant ja tagakant. Erinevad harjutused. Astumine. Juurdeviivad harjutused. Sõitmine erinevates oludes - jää, mogulid, jne.
Lumelauasõidu tehnikast. Harjutused väikese kallakuga nõlval. Väiksemad hüpped ja boksid.
Erinevad pöörded ja sooritused (langev leht, J-pööre, C-pööre, lained). Lumelaua hooldamine.
Otsesõit. Kantimine. Kontroll laua üle. Pidurdusharjutused. Tagasiside
Tõstuki kasutamine. Sõitmine.   
Tagasiside.  

Grupi suurus: 1-4 inimest, kokkuleppel rohkem. Erinevad võimalused (väike)laste algõppeks, eratunnid. 

Koolituse hind: kokkuleppeline. Soodustused suurematele gruppidele. Täiendavate küsimuste korral kontakteeru koolitajaga.
Hind sisaldab rendivarustust kauplusest Surfhouse (lumelaud, klambrid, saapad, kiiver).

NB! Kiivri kandmine koolitusel on kohustuslik!
Aitame ja nõustame heameelega ka lumelauavarustuse ostmisel ja teistes lumelauasõitu puudutavates küsimustes.

Murdmaasuusa koolitajad

Kerstin Kotkas
Toomas Mölder
Lumelaud, murdmaasuusk
Eesti spordiregistri kutsetunnistus nr. 073644
Tel +372 56 64 65 60
kerstin.kotkas@gmail.com
 

Murdmaasuusa koolitused

Algkursuse programm 2h: Edasijõudnute programm 1,5h:
Suusavarustusega tutvumine, suusatamise olemus ja erinevad stiilid. Lumeolud. Uisu-ja klassikastiili põhierinevused. Tüüpvead suusatamisel.
Suuskade valimine ja õige pikkus. Suusakeppide pikkus. Suusasaabaste valimine. Kepilöögi tähtsusest. Jõu koordineerimine ja realiseerimine.
Harjutuskoha ja õpperadade valik. Erinevad lumeolud ja sõidutingimused. Riietus. Sõitmine. Kontroll suuskade ja sõidusuuna üle.
Ohutusnõuded rajal ja laskumistel. Kukkuma õppimine. Keppide asendist. Erinevad nõlvaprofiilid ja kallakud.
Teooria. Sõiduasend ja selle olulisus, variatsioonid olenevalt sõidustiilist. Sõiduasendi mõju erinevatele lihastele.
Erinevad algharjutused laugel maal. Aste-ja tõstepöörded. Tõusuviisid. Tõusuviisid ja efektiivsus. Erinevad harjutused.
Keharaskuse üleviimine. Tasakaaluharjutused. Libisemine. Laskumisviisid ja nende täiustamine. Erinevad harjutused.
Juurdeviivad harjutused. Kepilöögid. Pidurdusviisid. Pidurdusviiside täiustamine.
Harjutused väikese kallakuga nõlval. Laskumisviisid.  Üldine suusatehnika lihvimine.
Erinevad pöörded ja harjutused. Kurvid. Ohutusnõuete kordamine. Osalemine rahvaspordivõistlustel.
Erinevad sõiduviisid nii klassika-kui uisutehnikas. Suusahooldusest.
Sõitmine. Tagasiside.
Tagasiside.  

Grupi suurus: 1-4 inimest, kokkuleppel rohkem. Erinevad võimalused (väike)laste algõppeks, eratunnid.

Koolituse hind: kokkuleppeline. Soodustused suurematele gruppidele. Täiendavate küsimuste korral kontakteeru koolitajaga.
Hind sisaldab rendivarustust kauplusest Surfhouse (murdmaasuusad koos klambritega, saapad, kepid).

Aitame ja nõustame heameelega ka suusavarustuse ostmisel.
NB! Murdmaasuusatamise õppeprogrammi kestvus oleneb õpilaste vanusest ja vastupidavusest. Lastele ette nähtud õppetund võib eelkirjeldatust erineda.

Lohekoolitajad

Triina Trei
Indrek Ahun Martti Ainola
Triina Trei Indrek Ahun

Martti Ainola

Lohesurf Lohesurf, wakeboard, purjelaud, lumelaud Lohesurf
IKO instruktor ID ---- IKO instruktor ID 2400 IKO instruktor ID 4809, kiteboarding level 2, snowkiting level 1
Tel +372 5323 3128 Tel +372 518 9200 Tel +
scartrekparasitegod@hotmail.com indrek@surfhouse.ee xtremekite@gmail.com

 

Lohekoolitused

Kiteboarding - Lohesurf

TALV 2014 - suusad või lumelaud

Algkursuse programm 4 h: Edasijõudnute programm 4 h:
Tutvumine, oskused Tutvumine, oskused
Koha valik ja tuule hindamine Koha valik ja tuule hindamine
Lohe iseloomustus Lohe ülesseadmine
Lohe ülesseadmine Erinevad harjutused lohe lennutamisel
Lohe lennutamine Reeglid maal
Teooria, tuuleaken Suusad/lumelaud jalga ja lohe lennutamine
Lohe üles ja alla laskmine Sõitmine ja pööramine
Turvanõuded Tagasiside
Reeglid  
Erinevad harjutused lohe lennutamisel  
Suusad/lumelaud jalga ja lohe lennutamine, esimesed triibud  
Sõitmine ja pööramine  
Tagasiside  

 

SUVI 2013

Algkursuse programm 4 h: Edasijõudnute programm 4 h:
Tutvumine, oskused Tutvumine, oskused
Koha valik ja tuule hindamine Koha valik ja tuule hindamine
Lohe iseloomustus Lohe ülesseadmine
Lohe ülesseadmine Erinevad harjutused lohe lennutamisel vees
Lohe lennutamine maal Reeglid maal ja merel
Teooria, tuuleaken Veestardid lohe ja lauaga vees
Lohe üles ja alla laskmine Sõitmine ja pööramine vees
Turvanõuded Lohe veest üles laskmine
Erinevad harjutused lohe lennutamisel maal Enese päästmine vees
Kalipso selga ja lohe lennutamine vees Tagasiside
Erinevad harjutused lohe lennutamisel vees  
Reeglid maal ja merel  
Veestardid lohe ja lauaga vees  
Tagasiside  

Purjelaua koolitajad

Indrek Ahun Toomas Mölder
Indrek Ahun Toomas Mölder
Lohesurf, wakeboard, purjelaud, lumelaud Purjelaud
IKO instruktor ID 2400 IKO instruktor ID ----
Tel +372 518 9200 Tel +372 5660 4198
indrek@surfhouse.ee tomtartu@surfhouse.ee
  Koolitab Tartus

Purjelaua koolitused

Purjelaua algkoolitus Edasijõudnute koolitus
Esmane tutvumine purjelauasõidu varustusega Varustuse seadistus
Räägime sobivast tuulesuunast ning kuidas hinnata tuule tugevuse kvaliteeti Kaldastart/veestart
Kuidas valida sobivat surfikohta ning osata näha ohtusid rannal Trapetsis sõit
Meresõidu ohutuse põhitõed Aasadesse pääsemine
Varustuse kokkupanek ning taglase trimm Gliss
Purjelauasõidu teoreetilised algteadmised Sõiduasend
Vees toimub õppimine instruktori nõuannete ja soovituste järgi  
Iseseisev vees õppimine  
Grupi suurus: 1-5 inimest, kokkuleppel rohkem Grupi suurus: 1-4 inimest
Koolituse kestvus:
  • Teooria kaldal: 1-1,5 h
  • Praktika vees: 2,5-3 tundi
Koolituse kestvus: 3 h
Koolituse hind: kokkuleppeline
Hind sisaldab purjelaua varustust ja kalipsot
Koolituse hind: kokkuleppeline
Kaasa võtta ujumisriided, päiksekreem, joogivesi ning rätik.

Info: tel. 631 3309

email: info@surfhouse.ee

www.surfhouse.ee